Dr. Öz Dünya Kanser gününde kanseri önleme yolları hakkında önemli tavsiyeler veriyor.
Digiturk Home TV’de “Dr. Oz Show” programıyla hafta içi her gün 13.00 ve günün tekrarıyla 19.00’da izleyiciyle buluşan Dr. Mehmet Öz, Kanser Haftası nedeniyle hastalığın farklı türleri için öneriler sunuyor. Ailesinde kanser geçmişi olan kişilerin doktor kontrolleri ile gerekli testleri düzenli olarak yaptırmaları gerektiğini ve erken teşhisin çok önemli olduğunu belirten Dr Öz, vücuttaki yağ fazlalığının (obezite), kanser riskini %30 oranında arttıran etkenlerden biri olduğunu belirtiyor. Dr. Öz, yağın vücutta hormon üreten bir organ gibi kanseri tetikleyici özelliğe sahip olduğunu belirtiyor.
Karaciğer, prostat, kolon ve pankreas kanserlerinden korunmak için…
Dr. Öz’ün önerilerine göre domates, içerdiği yüksek likopen sayesinde karaciğer ve prostat kanseri riskini azaltıyor. Araştırmalar yağ oranı yüksek gıdalar ya da ağırlıklı olarak kırmızı etle beslenen kişilerin prostat, kolon ve pankreas kanserine yakalanma risklerinin daha fazla olduğunu gösterirken; soya, nohut, mercimek ve fıstık gibi isoflavone içeren besinleri tüketmenin de prostat kanseri riskini düşürdüğünü işaret ediyor. Karaciğer kanserini önlemek için sigaradan ve pasif içicilikten uzak durmak gerekiyor. Ayrıca araba camlarını açık tutmak ve karayollarındaki hava kirliğini solumak da karaciğer kanserine sebep olabiliyor.
Dr. Öz yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre E vitamini (E 400IUs) desteği alanların da prostat kanserine yakalanma oranının daha yüksek olduğunu belirtiyor ve ekliyor “Beslenmenizde vitaminin önemi büyük, ancak özellikle erkeklere multivitamin seçimlerinde düşük E vitamini olanları tercih etmelerini öneriyorum”. Kolon kanserinin erken teşhisi için dışkıda kan olup olmadığını düzenli olarak kontrol etmek gerekiyor. Günlük aspirin tüketimi ve lif yönünden zengin besinler tüketmek kolon kanseriyle mücadeleye yardımcı oluyor. Pankreas kanserine yakalanma riskini azaltmak içinse yağlı kırmızı et ve işlenmiş etten uzak durmak gerekiyor. Akşam yemeklerinize kırmızı ve sarı sebzelerin eklenmesi de büyük önem taşıyor.
Meme, yumurtalık, mide ve cilt kanserlerini önlemenin yolları…
Dr. Öz balık yağı ve omega 3 asitleri (DHA ve EPA) ile günde 3 bardak yeşil çay içmenin meme kanserine yakalanma oranını düşürdüğünü belirtiyor. Haftada en az iki kez indole-3-carbiol maddesi içeren brokoli ve brüksel lahanasını tüketmeyi ihmal etmemek gerekiyor. Cilt kanseri riskini azaltmak için günde iki bardaktan fazla alkol tüketilmemesi, 10-15 dakikadan daha uzun süre güneşe maruz kalınmaması, ayrıca vücuttaki benlerin düzenli olarak kontrol ettirilmesi de önemli unsurlardan biri. Yumurtalık kanserinin erken teşhisi için; idrara çıkma sıklığı, abdomende oluşan ağrı gibi belirtilere dikkat etmek gerekiyor.
Beş yılı aşkın süre doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda yumurtalık kanseri riski yüzde 50 civarında azalıyor. Çabuk doygunluk hissi, ani kilo kaybı, göğüs kafesi altında hissedilen mide rahatsızlığı mide kanseri belirtilerinin başında yer alıyor. Dr. Öz mide kanserini önlemek için salamura, füme ya da işlenmiş etlerden ve tuzlu, mayalı yiyeceklerden uzak durmak gerektiğini belirtiyor.
POPÜLER YAYINLAR
-
iki kişiyi birbirinden soğutma duası İki kişinin arasını açmak için dua İnternette o kadar çok bu duayı arayan insan var ki artık buradan bu...
-
Kutunel Sitesi ile ip değişmeden ücretsiz olarak kapanmış yerlere girebilmekteyiz.Genellikle cinsel içerikli sitelere giriş yapılmaktadır. ...
-
Cin Fotoğrafları +18 Cinlerin olduğu kuranı kerim'de anlatılmıştır bazı insanlara musallat olurlar gözükürler,ikiye ayrılmıştır. 1-)İ...
-
Bele Yel Girmesi Ne Demektir? Halk arasında çok kullanılan yel girmesi genellikle cereyanda kalmaktan kaynaklanmaktadır. Bu durum nefes ald...
-
Ela yalemü men halak ve hüvel latıyfül habiyr Rüyada İstediğiniz Kimseyi Görmek İçin Okunacak Dua Mülk suresinin 14.ayeti olan "ela yal...
-
Doppler USG Nedir? Halk arasında renkli ultrason olarak bilinen bir görüntüleme yöntemidir. Gebelik takibinde kullanılan bir yöntem olduğu ...
-
Akrilik Boya ile Desen Çalışması
-
Patron Mutlu Son İstiyor 2014'ün ilk filmi olarak vizyona girdi.Filmin başrollerinde Tolga Çevik,Erkan Can ve Ezgi Mola var.Geçtiğimi...
-
Diode Lazer Epilasyon Diode lazerde uzun dalga boyu vardır. Bu da lazer ışığının daha derin alanlara ulaşabilmesini sağlar. Böylece daha de...
-
KONSÜLTASYON Konsültasyon kelimesi Fransızca kökenli "consultation" kelimesinden türemiştir. Danışma anlamında kullanılır. Bilhas...
0 yorum:
Yorum Gönder